バロメーター👍
2022/01/28
ブログ
夕方5時を過ぎると暗くなってましたが、だいぶ陽が伸びてきましたね☀️
春に向かってますが、季節の変わり目などには体調も変化したりします。
毎年の花粉症にも悩まされます💦
今年は、既に鼻づまりが始まり
いつもより早く花粉症の兆しを
感じています🤧
体は、そんな変化に敏感ですよね❗️
他にもバロメーターになる
変化はいろいろあると思います😊
例えば、皆さんは
下記の画像のような前屈をすると
指先が床につきますか？
体の柔軟性の目安として
指先が床につく位が望ましいそうですよ👍
つかない⁉️という方
ストレッチを日課にしてみてはどうでしょう？
久美子でした🍀
