バロメーター👍

2022/01/28 ブログ
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夕方5時を過ぎると暗くなってましたが、だいぶ陽が伸びてきましたね☀️

春に向かってますが、季節の変わり目などには体調も変化したりします。

毎年の花粉症にも悩まされます💦

今年は、既に鼻づまりが始まり

いつもより早く花粉症の兆しを

感じています🤧

 

体は、そんな変化に敏感ですよね❗️

 

他にもバロメーターになる

変化はいろいろあると思います😊

 

例えば、皆さんは

下記の画像のような前屈をすると

指先が床につきますか?

 

 

体の柔軟性の目安として

指先が床につく位が望ましいそうですよ👍

 

つかない⁉️という方

ストレッチを日課にしてみてはどうでしょう?

 

久美子でした🍀