蘇我駅 徒歩 予約不要 社交ダンス ヨガ グループレッスン
昨日、月曜日の 第2回目のヨガレッスンでした＾＾
この度もご参加頂きましてありがとうございます
普段の生活では使わない動きをヨガのポーズで呼吸と共に行うことで 詰まりが取れたり、身体が軽くなりますね、あっという間の50分間でしたね🧘♀️
2月は寒暖差や気圧の変化によるストレスで気持ちも落ち込んでしまうことも。漢方では気温のUP・Downで血行が良くなったり、滞ったりすることを「瘀血（おけつ）」といいます。やる気もダウン、眠気やだるさ、肩こり、頭痛、腰痛なども引き起こし自律神経も乱れがち。
寒い寒いと身体を縮めていると 余計に心に負担をかけてしまします。
胸を広げて明るく前向きになるポーズで気持ちもリフレッシュしていきましょう(*^-^*)
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【本日 2月21日 ㈫】
・13：00～スタンダード基礎コース≪スロー≫
【担当：疋田貴子】
・19：00～スタンダード初心者全般≪ワルツ≫
【担当：疋田貴子】
【明日 2月22日 ㈬】
・13：00～スタンダード基礎コース≪タンゴ≫
【担当：清水啓司】
・15：00～スタンダード女性限定基礎コース
【担当：清水啓司】
・18：00～ヨガコース
【担当：近藤絵理香】
※19：00～のスタンダード競技コース【担当：清水啓司】は会議出席のためお休みさせていただきます
今日も素敵な一日になりますように(*^-^*)