ヨガクラス 3月から水曜日は17:30からに変更です 月曜日（第1.3.5）16：30から
2023/02/28
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先日久しぶりにリーダーさんと、とあるダンスパーティーに踊りに行くことができました💃久しぶりに踊るのでアマルガもすっかり忘れてるし💦かみ合わないことが多すぎたけど💦それでも楽しく踊る時間を過ごせました🤗
昔はダンスパーティーは、どんな脚型をされるか分からないから、苦手だったのですが😰H&Tの先生方のレッスンにより、以前より対応することができるようになりました🤗少しずつだけど成長しているんだなと感じます🤗🤗🤗
さて、今日このあとのレッスンは
19：00からの貴子先生のワルツですよ～～💃
【3月からの時間変更】
水曜日の18：00からのヨガクラスは
17：30に繰り上げになります
お仕事帰りや、一日の終わりにゆたりとした時間をお過ごしください🧘♀️
明日からはいよいよ3月です
陰から陽にかわる大きな変わり目の月です☀️
身体は解毒と代謝の季節となり肝臓が活発に動き負担がかかりやすくなります。怒りが出やすくなり、むかつきやイラつきが出やすくなる季節。そんな時は肝臓の栄養を取ってあげてください。
今週お勧めの食べ物は「牛肉」と「発酵食品」。「牛肉の塩麴漬け」や「牛肉キムチ」はいかがでしょうか😋
そして、ヨガで呼吸を深め、自己免疫力も上げていきましょう。
身体が硬くても大丈夫
ヨガをしたことなくても大丈夫
男性も一緒に参加できます
2023年3月1日のレッスン
・13：00～スタンダード基礎コース≪スロー≫
【担当：清水啓司】
・15：00～スタンダード女性限定基礎コース
【担当：清水啓司】
・17：30～ヨガコース
【担当：近藤絵理香】
・19：00～スタンダード競技コース
【担当：清水啓司】
お待ちしております。
