11月は陰陽ヨガ1・15・29はスペシャルday
2023/11/01
ブログ
今日から11月!!
今年は計画通りに進みましたか??
「やばい!もう11月だ💦」って方の方が多いですよね💦
↑私はこっち💦💦
ミラクル球根ちゃんが!!伸びてる〜‼️1週間で2cmくらい伸びてます‼️すごいですね👍🌱
先日の日曜日は各所でダンスパーティーが開催されてました💃
私も地元の蘇我コミュニティーセンターへ踊りへ💃
「マリンブルー」さんのダンスパーティーで、当スタジオの清水先生も参加されました💃💃💃
久しぶりにお会いできた方もいて嬉しかった💃いい運動にもなりました♪
11月のヨガは
【陰陽ヨガ】
陰ヨガではちょっと長めのキープで呼吸を深めていくヨガ。副交感神経を高めリラックス効果へ。股関節や背中の柔軟性を高め、体内の血液循環を促します🧘
陽ヨガでは太陽礼拝を用いて交感神経を高め、少しアクティブに動いていきます。
最後は陰要素のクールダウン。
50分のレッスンで
身体も心もスッキリしたお時間をお過ごしください🧘
さらに、1日/15日/29日は
スペシャルアロマデイ🌿
アロマセラピストでもありますので、アロマの香りを使ってヨガしようかなと考えています🌿
本日は
13:00〜タンゴ【清水先生】
15:30〜女性限定【清水先生】
17:30〜アロマday陰陽ヨガ【近藤】
19:00〜競技【清水先生】
でお待ちしてます♪