11月は陰陽ヨガ1・15・29はスペシャルday

2023/11/01 ブログ
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今日から11月!!

今年は計画通りに進みましたか??

「やばい!もう11月だ💦」って方の方が多いですよね💦

↑私はこっち💦💦

ミラクル球根ちゃんが!!伸びてる〜‼️1週間で2cmくらい伸びてます‼️すごいですね👍🌱

先日の日曜日は各所でダンスパーティーが開催されてました💃

私も地元の蘇我コミュニティーセンターへ踊りへ💃

「マリンブルー」さんのダンスパーティーで、当スタジオの清水先生も参加されました💃💃💃

久しぶりにお会いできた方もいて嬉しかった💃いい運動にもなりました♪

 

11月のヨガは

【陰陽ヨガ】

陰ヨガではちょっと長めのキープで呼吸を深めていくヨガ。副交感神経を高めリラックス効果へ。股関節や背中の柔軟性を高め、体内の血液循環を促します🧘

陽ヨガでは太陽礼拝を用いて交感神経を高め、少しアクティブに動いていきます。

最後は陰要素のクールダウン。

50分のレッスンで

身体も心もスッキリしたお時間をお過ごしください🧘

さらに、1日/15日/29日は

スペシャルアロマデイ🌿

アロマセラピストでもありますので、アロマの香りを使ってヨガしようかなと考えています🌿

本日は

13:00〜タンゴ【清水先生】

15:30〜女性限定【清水先生】

17:30〜アロマday陰陽ヨガ【近藤】

19:00〜競技【清水先生】

でお待ちしてます♪