1月最終日 デトックス&アロマヨガ
2024/01/31
ブログ
こんにちわ水曜日17:30〜ヨガ担当近藤です🧘♂️
今日は一月最終日
2024年始まったばかりだと思っていたのに、、、、もう1ヶ月経っちゃいましたよ💦
今日のアロマヨガは
ラベンダー🪻にしようかなと思ってます🎵
ラベンダーの香りを嗅ぐことの効果は
安眠作用 安眠作用があることでも有名なラベンダー。 睡眠中の芳香浴により、質の良い睡眠とすっきりした目覚めを得ることができます。 リラックスモードの副交感神経を優位にするほか、気分を安定させるセロトニンや、睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンの分泌を促すと言われ、不眠の改善、良質な睡眠に役立ちます。
そうそう、先週ヨガの後に清水先生の19:00〜のグループレッスンを受講されたお客様が清水先生に
「軽いっ」って言われてました😳
ヨガ効果かな✨
今日も皆様をお待ちしてます☆
お気をつけてお越しください☺️
