この暑さで眠れてますか❓❓

2024/07/10 ブログ
logo

おはようございます😃

本日水曜日ヨガ担当の近藤絵理香です🧘‍♂️

このやばい暑さですが2日間めっちゃいい睡眠ができました✨✨

Netflixないにあるこの

「ヘッドスペース内にある 安らぎガイド」を聴きながら寝たら、、、、めっちゃ朝までぐっすり✨✨夜中に暑かったりエアコンが寒すぎて途中起きすることもなく‼️‼️(たまたま快適な室温だったのかもしれませんが、、、)

Netflixお持ちの方は試してみてね‼️

5月、6月が多忙だったため7月はいってそうそうに、連日飲みすぎましたー😂

おかげで一気に体重増えので、さぁ大変。

帰宅後すぐにエアコンはつけず日中の室内の暑さを利用して

なんちゃってホットヨガしてみたら20分で撃沈🧘‍♂️😆汗だくでした💦しばらく続けようかな🧘‍♂️

最近飲んだお酒で美味しかったのが

この勝浦の「鳴海(なるか)」の「にゃるか」バージョン🐈

私の最近のおすすめです🍶

夏はお酒に浴衣に花火🎆

さーまだまだ夏を楽しみますよ♪

今日も清水先生とお待ちしてます♪