13:00〜はお休みです
こんにちは！水曜日ヨガ担当の 近藤絵理香 です😊
先週は本当に寒かったですねー！ちゃんとまっすぐ帰りましたよ💨 強風に心折れてしまいました…🥶
実は私、千葉に来る前は 岡山に5年 住んでいました！
社交ダンスを始めたきっかけは、岡山で入った ヤングサークル だったんです💃✨
先日、そのサークルの友人が研修で 横浜 に来たので、東京で単身赴任中の友人も呼び出して 4人でご飯 を食べてきました！
初めて訪れた 武蔵小杉 のおでん屋さんで名物の 熱燗の出汁割り をいただきました🍶 いやぁ、美味しかった〜✨✨
久しぶりに 岡山弁 を聞きながらの楽しい時間、懐かしかったです☺️
さて、今日は 水曜日！清水先生と一緒に スタジオでお待ちしています✨
🕐 13:00〜 ⚠️休講
🕒 15:00〜 清水先生の女性限定クラス
🕠 17:30〜 近藤のヨガクラス
🕖 19:00〜 清水先生の競技クラス
今月のヨガは「股関節ほぐしヨガ」🧘♀️
股関節をほぐすことで、身体の動きがスムーズになり、ダンスや日常生活にも良い影響が✨
🌟 生活でのメリット
・歩幅が広がり、転びにくくなる
・腰痛や膝の負担を軽減
・血行がよくなり、むくみ解消
・冷え性の改善
・姿勢がよくなり、スタイルアップ
💃 ダンスでのメリット
・スムーズなターンができる
・脚がより伸びやかに使える
・バランスがとりやすくなる
・リード＆フォローがしやすくなる
・音楽に合わせた動きがスムーズに
今日は「歩幅が広がり、転びにくくなる」について深掘り！
股関節の柔軟性が低いと、歩幅が狭くなり、つまずきやすくなります。
特に寒い時期は身体が縮こまりがち💦 ヨガで股関節をしっかりほぐして、軽やかに歩ける身体を作りましょう！
2/23
アテンダントさんとのトライアルも受付中です💃
💃 3月30日（日）ダンスパーティー & マナー講座
⏰ 13:00〜15:00 予約受付中！
お申し込みいただき始めました♪
ぜひお友達やご家族と一緒に、ぜひご参加ください😊✨
👨👩👧👦 3月30日（日）親子で社交ダンス体験会
⏰ 11:00〜12:00 予約受付中！
今日も皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！
スタジオでお待ちしておりますね💛
📍H&Tダンススタジオ
千葉県千葉市中央区宮崎2-6-1 蘇我THビル2階
📞 043-308-6893
今日は久しぶりに蘇我で飲んで帰ります🍶