花粉シーズンついに到来💦
こんにちは！
水曜日ヨガ担当の 近藤絵理香 です😊
ここ最近、寒暖差が激しい ですね💦 そして 強風続き で、ついに 花粉症シーズン到来…！ 😭
花粉症の皆さん、一緒に乗り越えましょう🌿
先週は、蘇我駅前にある 行きつけの「想絆」さん で 美味しいお刺身と日本酒 をいただきました🍶✨
帰りの記憶は あいまい ですが…なんとか 無事に帰宅！今の家への帰巣本能がついてきたようです🤣
そして、お友達の実家から 無農薬レモン を送っていただいたので、レモンジャム＆レモンピール を作ってみました🍋✨
レモンピール作りは 意外と手間がかかる んですね💦 初挑戦でしたが、なんとか完成！
ビタミンCもたっぷりなので、おやつに パクパク食べられてちょうどいい です😊
ウィスキーのお供におすすめ🩷
さて！今日は 水曜日💃 清水先生と一緒に スタジオでお待ちしています✨
🕐 13:00〜 清水先生
🕒 15:00〜 清水先生の「上手になるための女性限定クラス」
🕠 17:30〜 近藤のヨガクラス
🕖 19:00〜 清水先生の競技クラス
今月のヨガは「股関節ほぐしヨガ」🧘♀️
股関節をほぐすことで、身体がスムーズに動きやすくなります✨
🌟 生活でのメリット
•歩幅が広がり、転びにくくなる
•腰や膝の負担を軽減←
・ 血行がよくなり、むくみ解消
•冷え性の改善
•姿勢がよくなり、スタイルアップ
💃 ダンスでのメリット
•スムーズなターンができる
•脚がより伸びやかに使える
•バランスがとりやすくなる
•リード＆フォローがしやすくなる
•音楽に合わせた動きがスムーズに
股関節が硬いと、腰や膝に負担がかかりやすくなります💦
特に ダンスをする方は、股関節の柔軟性が重要！
無理なくほぐして、 しなやかに動ける身体 を作りましょう✨
📍 2月23日 ホームパーティー
いよいよ今週末です❗️
各グループレッスンでのフォーメーションのレッスンも頑張ってます❗️
みなさん応援よろしくお願いします
• 1部：残席わずか！
• 2部：満員御礼✨
📍 3月30日 親子で社交ダンス体験会
• 11:00〜12:00
• 小学生までのお子様は 無料で参加OK
お申し込み少しずついただいてます❗️お子様の可能性を広げてみませんか？？
📍 3月30日 社交ダンス＆マナーを学ぶダンスパーティー
こちらも毎回大人気のパーティーです
• 13:00〜15:00
• 初心者の方も大歓迎！楽しく学びましょう✨
ご予約受付中です！ お友達やご家族と一緒にぜひご参加ください😊！