春の寒暖差にご注意を🌸
こんにちは！水曜日ヨガ担当の 近藤絵理香 です✨
先週末は 20℃超えの春陽気☀️ だったのに、今週は一気に冬に逆戻り💦
こんな 気温差 で体調を崩さないよう、自律神経を整えることが大切ですね💡
週末は幕張で開催された スーパージャパンカップ へ！
土曜日の アマラテンライジング に出場しましたが…
結果は 一時予選落ち😭💦
レベルが高すぎるーーー😱😱😱
しかも、競技スタートが 9:00 で 9:10には終了😂
一瞬すぎて…💦
その後は お昼ごはんを食べながら反省会 🍽️
リーダーさんの会社の女の子たちも応援に来てくれて、みんなで楽しく飲み会🍻💕
また練習を積んで、次に向けてがんばります❗️
5/25（日）ホームパーティー開催決定🎉
次回のホームパーティーは 5月25日（日） に開催✨
📍 1部：11:00～
📍 2部：14:30～
すでに お申し込みが続々と届いています🙌
💡 デモ・フォーメーション・トライアル も受付中✨
「やってみたいけど迷ってる…」という方も ぜひ気軽にチャレンジしてみましょう❗️
お申し込み＆ご相談は お気軽にどうぞ😊
水曜日はH&Tダンススタジオへ✨
今日は水曜日💡
清水先生 と一緒に スタジオでお待ちしています😊
📍本日のレッスン
🕐 13:00～ 清水先生クラス
🕒 15:00～ 【女性限定・上手になるクラス】清水先生
🕠 17:30～ ヨガクラス（近藤）
🕘 19:00～ 競技クラス（清水先生）
今月のヨガは【股関節ほぐしヨガ】🧘♀️
今月のテーマは 【股関節ほぐし】 🌿
股関節をほぐすことで…
① 日常生活がラクになる！ （歩きやすく、腰痛予防にも◎）
② ダンスの動きがスムーズに！ （回転やステップが軽やかに💃）
「身体が硬いからヨガは無理😣💦」と思っていませんか❓
でも実は 硬い人ほど、ゆっくりほぐすことが大事❗️
まわりの目を気にせず、自分と向き合う 1時間のリラックスタイム を過ごしましょう✨
久々に19:00の競技クラス参加🔥
先週、水曜日の 19:00 競技クラス に参加しました❗️
清水先生のレッスン、やっぱり 勉強になる✨
「もっと上手くなりたい！」という方は、ぜひ一度体験を💃
きっと 新しい発見 がありますよ😊
今週のお酒ネタ🍶
鳥取の友人が働く酒蔵 【千代むすび】 さんの頒布会で日本酒をゲット🍶✨
今月の 限定酒「五百万石」 をいただきました🙌
すっきり飲みやすくて、美味しいーーー🥰
そして、おつまみには 先週いただいた蕗のとうで天ぷら 💕
サクッと揚げたら、これが 日本酒と相性抜群👏✨
「春の味覚×日本酒」最高でした❗️
3/30（日）親子ダンス体験＆ダンスパーティー🕺✨
📍親子で社交ダンス体験会
⏰ 11:00～12:00
🌟 ご予約受付中！
📍ダンスパーティーで楽しく学ぶ社交ダンス＆マナー
⏰ 13:00～15:00
🌟 続々お申し込みいただいています🙌
お友達やご家族と一緒に ぜひご参加くださいね😊
🌸 今日も素敵な1日を✨