心と体をゆるめる場所で。H&Tダンススタジオのある毎日
こんにちは😊
水曜日ヨガ担当の 近藤絵理香 です。
今週もブログを読んでくださって、ありがとうございます🌿
日曜日、JDCのプロアマ戦 に参加してきました！
今回は、TFTホールでした、
ドレスを着るために、1週間禁酒…！がんばりました〜👗✨
当日は 清水先生とタンゴ を踊らせていただき、なんと…
🏆 優勝の賞状 をいただきました！！やったー👏
そしてチームマッチ戦では、
スロー、クイック、ベニーズを担当🎶
……でしたが、結果は「あはは😂」と笑えるものに（笑）
やっぱり レッスンって大事 ですね〜と実感💦普段からレッスン受ける大切さを身に沁みました😂
とはいえ、本当に楽しいイベント！
次回は 年末ごろに開催予定 です✨
(スタジオ内のポスターでご確認ください)
今年のしめくくり、みんなで一緒に出てみませんか？😊
さて、7月のヨガクラスは
「骨盤から整える美ボディーヨガ」 をテーマにお届けします🧘♀️
骨盤って、姿勢や巡り、心のバランス にも深く関わっているんです。
このクラスでは、骨盤まわりをじっくり動かしながら、
美しいラインと心地よい安定感 を整えていきます💛
🌸 骨盤をゆるめることで期待できる変化 🌸
✔️ 姿勢が整いやすくなる
✔️ 下半身の巡りがよくなる
✔️ 腰や股関節が軽く感じられる
✔️ 内側からリラックスしやすくなる
✔️ バランス感覚が育ちやすくなる
「体を動かしたいけどハードなのは苦手…」
そんな方にもぴったりなクラスです♪
お気軽にどうぞ✨
「ちょっとのぞいてみたい」そんなきっかけも大歓迎です😊
📅 【本日のグループレッスン】
○ 13:00〜 スタンダード基礎（清水先生）
○ 15:00〜 女性限定講座（清水先生）
○ 17:30〜 ヨガクラス（近藤）
○ 19:00〜 スタンダード競技（清水先生）
そして最近、断酒中の代替ドリンクにハマっていたのが…
🍎「りんご酢」 です！
水割りで持ち歩いて、1日3本（笑）
夜はビールの代わりに炭酸割りで乾杯🥂
🍎 りんご酢で感じた、嬉しい変化 🍎
✔️ 口がさっぱりして気分転換に◎
✔️ 食後に飲むと、満足感が続く
✔️ 習慣にしやすく、続けやすい
✔️ おなかが軽く感じることも
✔️ 甘さが控えめなので飲みやすい
この夏のおともに、よければ試してみてくださいね🍹
それでは、今日もスタジオでお待ちしております🌼
みなさんにとって、心ほどける一日 になりますように。
この後いよいよ、次回のダンスパーティーの告知を配信いたしますのでお楽しみに❗️
— H&Tダンススタジオ —
千葉市中央区宮崎2-6-1 蘇我THビル2階
📞 043-308-6893
