🌿モンステラの新芽と、ゆるむ時間の大切さ🌿
〜水曜日は、カラダもココロもリセットしませんか？〜
こんにちは😊
水曜日ヨガ担当の近藤絵理香です。
今日もブログを読んでくださって
ほんとうにありがとうございます。
今週は、なんだかんだお仕事ばかりで
気づけば、もう水曜日💦
写真フォルダを見返しても、
あまり撮っていないなぁ…という週でした📱
そんななか、ちょっと嬉しかった出来事が✨
家に帰ると、まるで熱帯雨林のようなムワッとした室内🌴
その湿度のおかげか、我が家の観葉植物モンステラが
新しい葉っぱを出してくれました🌿✨
植物も、自分にとってちょうどいい環境があると
のびのびと成長するんですよね。
わたしたちのカラダやココロも、
もしかすると同じかもしれません。
さて、７月のヨガクラスは
【骨盤から整える 美ボディーヨガ】
テーマは「骨盤まわりをゆるめて、整えること」✨
暑さや仕事でがんばりすぎた体を、
少しゆるめてあげるだけでも
呼吸が深まり、カラダが軽く感じられます。
ちなみに骨盤まわりがゆるむと、
睡眠にもいい変化が期待できるんです😴☁️
🌙 寝つきがよくなる
🌙 夜中に目覚めにくくなる
🌙 朝スッキリ目覚められる
🌙 自律神経が整いやすくなる
🌙 寝ている間にカラダが回復しやすくなる
たとえば「ちょっとのぞいてみたいな」
そんな気持ちだけでも大歓迎です😊
お仕事帰りの方も、ヨガが初めての方も、
気軽にご参加いただける雰囲気ですよ🧘♀️
【今日のグループレッスン】はこちら💁♀️
◯13:00〜 スタンダード基礎（清水先生）
◯15:00〜 女性限定講座（清水先生）
◯17:30〜 ヨガクラス（近藤）
◯19:00〜 スタンダード競技（清水先生）
ちなみに私、この週末は
外食もガマンして、おうちで過ごしました🍺
いただいたじゃがいもを使って、
コロッケを手作り👩🍳✨
暑い中の揚げ物はなかなかの修行でしたが（笑）、
「美味しい〜！」って笑顔を見れたので報われました💕
そんなキッチンで汗をかきながらも、
「今週もがんばったな〜」って思える瞬間があると、
心がちょっとほどけますよね。
きっと、今日も暑いと思いますが☀️
スタジオでみなさんに会えるのを
心から楽しみにしています😊
水曜日が、
みなさんにとって “ほっ” とできる一日になりますように。
— H&Tダンススタジオ —
千葉市中央区宮崎2-6-1
蘇我THビル2階
☎ 043-308-6893
🌐 https://handtdancestudio.jp/
＼見学・体験レッスンも受付中！／
まずは「ちょっと見てみたいな」でOKです🕊️
お気軽にどうぞ✨
