股関節が硬い方は胸まわりが硬いかもってお話し
2025/09/19
ブログ
皆様こんにちは🌟
はるかです😊
私はパーソナルトレーナーもしているのでたくさんの方の身体も見てきているのですが最近あったなかで皆様にもいいかもなぁというお話しを少しします🤏
股関節が硬い、動きづらいという方が結構いるかと思うのですが、そういった方の中には一生懸命股関節周りをストレッチしても柔らかくなりづらい方がいらっしゃると思います。
実は、そのパターンの方は、胸まわりがカチカチになっているせいで、股関節がその動きを補おうとしてより硬くなることがあるのです。
なので、ラジオ体操のように体を大きくまわしたりゆっくり大きくひねるような動きをすると、よくなりやすいです☝️
もっとストレッチの方法いろいろあるのですが、興味のある方はぜひ聞きに来てください☺️
では🙋♀️
今日はこの辺で♪
はるか
