🌸 がんばった自分に やさしく整える春のリセット時間
こんにちわ。
水よう日ヨガ担当の 近藤絵理香です🧘♀️
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
東京での紳士服のお仕事、
フレッシャーズのいそがしい時期が
ようやくひと段落しました…😭
ほっとしたのもつかの間、
リフレッシュで出かけてしまい
気づけばちょっとお疲れモードに💦
「ちゃんと休むこと」って、
意外とむずかしいですよね。
心の休みと、体の休み。
どちらも大切だなぁと、しみじみ感じています🌿
🌿 ４月のヨガテーマ 🌿
「花粉シーズンを心地よく乗り越える リセットヨガ」
この時期は、
目や鼻だけでなく
・呼吸が浅くなる
・胸が閉じやすい
・肩や背中がこわばる
・なんとなく重たさを感じる
そんな変化を感じやすい季節です。
知らないうちに、
体がぎゅっと縮こまっていることも…。
今月は、
やさしく「ひらく」「ゆるめる」をテーマに🧘♀️
✨胸をひらくポーズ
✨肋骨まわりのストレッチ
✨背中・肩をゆるめる動き
✨ゆったりとした呼吸
を取り入れながら、
心地よい呼吸へと整えていきます。
呼吸が深まると、
体の力みがすっと抜けて
気持ちまで軽やかに🌸
がんばる時間だけでなく、
整える時間も、ぜひ。
そして最近よく聞くのが…
「ダンス始めたばかりで不安で…」
「パーティーって少し勇気がいる…」
そんなお声。
はじめては、だれでも不安。
でも大丈夫です☺️
同じ気持ちでスタートした方が、
今は楽しく踊られています✨
🌸 ４／１９（日）開催 🌸
初心者さんのためのプレダンスパーティー💃
・はじめたばかりの方中心
・同じペースで安心
・気軽に楽しめる雰囲気
「ちょっと気になる」
その気持ちだけで、じゅうぶんです。
一歩、ふみ出してみるきっかけに…。
パーソナルヨガも行っています🧘♀️
１対１で、
その日の体に合わせてゆったりと。
水よう日限定
１レッスン ８ポイント（３６００円）
ダンス前に体をほぐすことで、
動きやすさを感じる方も多いです✨
まずは一度、お気軽に。
H&Tダンススタジオでは、
はじめての方でも安心して始められる
プログラムをご用意しています。
お問い合わせは
お電話・メール・公式LINEよりどうぞ📩
本日もお気をつけてお越しください😊
清水先生とともに、
スタジオでお待ちしております。
いつもあたたかく通ってくださり、
本当にありがとうございます🌷
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